Unsere Gruppe wurde 1996 gegründet. Wir sind zurzeit 14 Freizeitsportler im Alter zwischen fünfzig und siebzig Jahren die sich jeden Mittwochabend ab 20:00 Uhr für 2 Stunden im Kraftraum der Dudenroth Sporthalle treffen. In der Gruppe liegt der Schwerpunkt auf gymnastische Übungen, Ausdauertraining und Kraftaufbau.

Wer Lust und Laune hat bei uns mit zu machen, ist gerne gesehen.

Wenn sie erst einmal „reinschnuppern“ wollen, sind sie jederzeit willkommen.

Ansprechpartner: Manfred Dörsing Tel.: 02301 2735

Herren Fitness

Hierbei handelt es sich um ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für Frauen, basierend auf einem Ausdauer- und einem Kräftigungsteil. Den Trainingsabschluss bilden verschiedene Entspannungstechniken.

Zum Einsatz kommen Sportgeräte wie Step, Tubes, Rubber- und Therabänder,Redondo-Bälle, Hanteln etc. Neue Trendsportarten wechseln sich ab mit klassischem Wirbelsäulen-Workout. In den Sommermonaten findet der Ausdauerteil wetterabhängig in Form von Outdoor-Walking statt, bevor anschließend in der Sporthalle weitertrainiert wird.

Damen Gymnastikgruppe

Trainingszeiten:

Sporthalle der Paul-Gerhard Schule Hengsen

Sommerhalbjahr 01.04. - 31.10. Dienstags 19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Winterhalbjahr 01.11. - 31.03.    Dienstags 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

Übungsleitung: Sabine Brosent