Hierbei handelt es sich um ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für Frauen, basierend auf einem Ausdauer- und einem Kräftigungsteil. Den Trainingsabschluss bilden verschiedene Entspannungstechniken.

Zum Einsatz kommen Sportgeräte wie Step, Tubes, Rubber- und Therabänder,Redondo-Bälle, Hanteln etc. Neue Trendsportarten wechseln sich ab mit klassischem Wirbelsäulen-Workout. In den Sommermonaten findet der Ausdauerteil wetterabhängig in Form von Outdoor-Walking statt, bevor anschließend in der Sporthalle weitertrainiert wird.

Damen Gymnastikgruppe

Trainingszeiten:

Sporthalle der Paul-Gerhard Schule Hengsen

Sommerhalbjahr 01.04. - 31.10. Dienstags 19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Winterhalbjahr 01.11. - 31.03.    Dienstags 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

Übungsleitung: Sabine Brosent