Ruhe und Ausgeglichenheit im Kurs erlernen ---- Dieser Kurs führt mit Hilfe unterschiedlicher Techniken zu körperlicher Entspan­nung und Ruhe. Teilnehmende können so Belastungen und Sorgen des All­tags besser bewältigen und Zugang zu positiven Energien und Lebenskräften finden. Ziel ist es, einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen um somit die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und entsprechend mehr Lebensfreude erfahren.

Schnäppchenjäger sollten sich den Sonntag, 29. September, dick im Kalender anstreichen. An diesem Tag organisiert der Holzwickeder Sport Club (HSC) seinennächsten Ladies Fashion Markt für Second Hand Kleidermode. Von 10 bis 15 Uhr kann entlang von 30 Ständen in der Rausinger Halle gebummelt sowie anprobiert werden. Der Erlös aus dem Kuchenverkauf kommt übrigens dem Förderverein der Fußballjugend zugute. An der Aktion ist ebenfalls am Sonntag der Verein "Wir für Holzwickede" mit einem Bücherstand beteiligt.

Yolates – ein Mix aus Yoga und Pilates

Yolates vereint Elemente aus Pilates und modernem Yoga. Mit kontrollierten Übungen kräftigen wir unsere Körper gezielt und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Erlernen einzelner Übungen fügen wir diese zu einem sogenannten „Flow“ zusammen, um so unseren Kreislauf in Schwung zu bringen. Aber keine Angst es wird immer wieder entspannende Trainingselemente geben und nach eurer Trainingseinheit fühlt ihr Euch wie neugeboren.
Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teilnehmer/innen sollten jedoch eine gewisse Grundfitness mitbringen.

Auch nach den Sommerferien sollen die HSC-Sportler nicht ohne regelmäßige Herausforderung sein. Deshalb hat die Gesundheitsportabteilung wieder viele attraktive Angebote für alle Sportwilligen im Kreis Unna eirichten können. Einige neue Trainerinnen stehen für diese neuen Aufgaben bereit. Eine der "Neuen" ist Lisa Schulte (26) aus Holzwickede, die ab dem 14.Oktober ein "Full Body Workout", montags um 17.30 Uhr in den neuen Räumen des HSC an der Hauptstr. 47 in Holzwickede anbieten wird. Anmeldung ab sofort möglich.(begrenzte Teilnehmerzahl)

Krankheiten lassen sich durch Rehasport reduzieren….

Das Innere-Schweinehund-Syndrom beim gesundheitsorientierten Sport ist gekennzeichnet durch ständige Ausreden – „Ich wusste gar nicht, dass es Sportangebote für mich gibt.“ – und ein schlechtes Gewissen – „Ich müsste ja mal ´was für meine Gesundheit machen.“ Zeitgenossen, die etwas gegen diesen ungesunden Zustand unternehmen wollen, sollten sich beim Holzwickeder Sport Club anmelden.

Das Gerätetraining hilft, Muskelmasse zu erhalten bzw. aufzubauen. Knochen werden durch den Trainingsreiz gestärkt und das beugt Osteoporose vor. Das Training stimuliert den Stoffwechsel  und reguliert den Blutdruck. In einem abwechslungsreichen Gruppen-Training mit funktionellen Übungen an hochwertigen, hydraulischen Geräten können Muskeln gestärkt, Bänder und Sehnen gekräftigt werden.