Oberliga Westfalen

Core- und Langhanteltraining ist in Holzwickede eine Neuheit! Klassische Basisbewegungen mit der Langhantel wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Kraftdrücken, kombiniert mit modernen Core-Übungen machen den Kurs zu einem perfekten Ganzkörper-Workout. Die einzelnen Trainingseinheiten spiegeln alltagstypische Bewegungen besser wieder als isoliert geführte Bewegungen an Fitnessgeräten. Gleichzeitig werden die erlernten Fähigkeiten und Techniken auch auf andere Sportarten übertragen und verbessern diese. Kraft und Beweglichkeit sollen hier am Ende des 9-wöchigen Kurses das Ergebnis sein.

Durch eine Kooperation der  Ev. Kirchengemeinde Hemmerde-Lünern und dem Holzwickeder Sport Club (HSC), kann ab Dienstag, den  18.6.19, ein Rehakurs  "Rund um den Stuhl" im Ludwig-Polscher-Haus, Unna-Lünern, Lünerner Kirchstr. 10, von 15.30-16.15Uhr eingerichtet werden.