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kostenloses Yoga-Outdoor Ferienangebot

Titel:
kostenloses Yoga-Outdoor Ferienangebot
Wann:
am, 24. Juni 2020, 17:00 Uhr - am, 4. August 2020, 18:00 Uhr
Wo:
Montanhydraulik-Stadion - Holzwickede, Nordrhein-Westfalen
Kategorien:
Gesundheitssport, Soziales

Beschreibung

Der Kurs beinhaltet eine Einführung in die drei Basis – Übungsreihen des Satyananda Yogas, die Pawan-Mukta-Asana-Serien.  Sie wirken spannungslösend und energetisierend und dienen vor allem der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Zudem erlernen sie den „Sonnengruß“, eine ideale Übungsreihe um die energie des Tages mitzunehmen.

Atemübungen (Pranayama) und stressabbauende Entspannungstechniken schließen die Yogastunde ab.

Ihre Beweglichkeit verbessert sich und Spannungen lösen sich auf. Die Gedanken kommen zur Ruhe. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung werden Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. Infos unter 02301-9450377 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Regeln für die Wiederaufnahme von Sportkursen des

HSC-Gesundheitssport ab 18.05.2020

Stand 18.05.2020

  1. Teilnehmer*innen werden vor dem Training durch Aushändigung dieser Auflistung über die einzuhaltenden Regeln informiert.
  2. Auf regelmäßiges und gründliches Händewaschen vor dem Training werden die Teilnehmer hingewiesen
  3. Die Trainer sind in die vorgenannten Schutzmaßnahmen und Verhaltensregeln (inkl. allg. Regeln des Infektionsschutzes wie „Niesetikette“ etc.) eingewiesen und für die Einhaltung der organisatorischen Vorgaben, insbesondere für die Dokumentation (führen der Teilnehmerlisten) zu jeder Kurseinheit verpflichtet.
  4. Abstand von 1,50 m besser 2,00 m muss eingehalten werden
  5. Teilnehmer mit gesundheitlichen Problemen sollten nicht am Training teilnehmen, um sich und andere zu schützen
  6. Körperkontakt und auch die Begrüßung sind zu unterlassen
  7. Die Kommunikation untereinander sollte auf ein geeignetes Maß reduziert werden.
  8. Teilnehmer müssen vor der ersten ÜEinheit ausführlich und vor jedem weiteren Training auf Hygiene, Abstand, …….. hingewiesen werden
  9. Mund-Nasen-Schutzmasken muss jeder TN selbst mitbringen und sollte möglichst auch während des Trainings getragen werden
  10. Sportequipment, wie Therabänder, Igelbälle etc., deren Kontaktflächen schlecht zu desinfizieren sind, dürfen den Trainierenden nicht zur Verfügung gestellt werden.
  11. Fahrgemeinschaften sollen vorübergehend ausgesetzt werden
  12. Das Umkleiden, sowie das Duschen ist ausschließlich zu Hause zu erledigen
  13. Für das Nachvollziehen von Infektionsketten ist eine Anwesenheitsliste pro ÜE zu führen!
  14. Die vorgegebenen Auflagen der Kommune wie z.B. Reinigen von Kontaktflächen sind einzuhalten.

Kontakt Information

Name:
Susanne Werbinsky
Telefon:
0 23 01 / 9 45 03 77 (Geschäftsstelle)


Veranstaltungsort

Standort:
Montanhydraulik-Stadion
Straße:
Jahnstraße 7
Postleitzahl:
59439
Stadt:
Holzwickede
Bundesland:
Nordrhein-Westfalen
Land:
Germany