GWestfalenparkeschafft aber glücklich.........das waren unsere acht Teilnehmer der "Laufen lernen" Gruppe aus der Abteilung Gesundheitsport nach dem 5 Km-Westfalenpark-Lauf. Alle Teilnehmer kamen in der Regelzeit im Ziel an, Trainiert werden die Läufer von der zertifizierten Übungsleiterin Iryna Detering. 

Die Gruppe "Laufen lernen" hat sich erst im Juni 2018 beim HSC gegründet. Der Kurs ist ausgelegt auf Anfänger und Einsteiger und ist der perfekte Start ins Lauftraining. Überforderung gibt es nicht, auch keinen Laufzwang. Jeder trainiert langsam und mit kurzen Intervallen von Anfang an. Spaß und Erfolgserlebnisse sollen das Ziel sein. Da Laufen die Ausdauer verbessert,  die Fitness steigert  und  den Stoffwechsel beschleunigt, fördert es auch die Fettverbrennung. Durch das Laufen wird der gesamte Körper beansprucht und verschiedene Muskulaturen, Sehnen, Knochen, Bänder werden mehr oder weniger belastet.

Das Finale dieses Trainings war die Teilnahme am 5 KM-Lauf im Westfalenpark.   Das Training wird auch in den Wintermonaten immer montags von 19-20 Uhr in Holzwickede-Hengsen durchgeführt und trainiert so die Abwehrkräft. Treffpunkt ist die Paul-Gerhardt-Schule in der Schulstraße 6. Infos und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.


Kontakt

Susanne Werbinsky

Leiterin Gesundheitssport

Carolinenweg 1
59439 Holzwickede

Tel./Fax: 0 23 01 / 1 21 09
hsc-werbinsky@gmx.de

ZPP