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Das Gerätetraining hilft, Muskelmasse zu erhalten bzw. aufzubauen. Knochen werden durch den Trainingsreiz gestärkt und das beugt Osteoporose vor. Das Training stimuliert den Stoffwechsel  und reguliert den Blutdruck. In einem abwechslungsreichen Gruppen-Training mit funktionellen Übungen an hochwertigen, hydraulischen Geräten können Muskeln gestärkt, Bänder und Sehnen gekräftigt werden.

 

  • Der „Spaß am Gruppentraining“, kommt als wichtiger Faktor noch hinzu, denn in der Gemeinschaft macht Sport Spaß und trägt dazu bei, die eigene Fitness ausdauernd zu erhalten.
  • Training unter fachlicher Anleitung, unserer durch den vom  Landessportbund NRW ausgebildeten Übungsleiter
  • immer dienstags um 9 Uhr, 16.7.19-27.8.19 und Mittwoch, 17.7.-28.8.19 um 17 Uhr, jeweils 7-Wochen Workout, 40 Euro, Übungsraum Hauptstraße 47/Ecke Kirchstraße

  • danach beginnt der nächste Kurs von Sept-Dez 19.Infos und Anmeldung unter 02301-9450377 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!