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Langhantel

Core- und Langhanteltraining ist in Holzwickede eine Neuheit! Klassische Basisbewegungen mit der Langhantel wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Kraftdrücken, kombiniert mit modernen Core-Übungen machen den Kurs zu einem perfekten Ganzkörper-Workout. Die einzelnen Trainingseinheiten spiegeln alltagstypische Bewegungen besser wider als isoliert geführte Bewegungen an Fitnessgeräten. Gleichzeitig werden die erlernten Fähigkeiten und Techniken auch auf andere Sportarten übertragen und verbessern diese. Kraft und Beweglichkeit sollen hier am Ende des 9-wöchigen Kurses das Ergebnis sein.
Für das Training mit der Langhantel, konnte die 20 jährige Denise Quentin aus Schwerte gewonnen werden. Bei den SF Unna ist sie bereits zum 5. Mal Vereinsmeisterin und wird demnächst zu den Landesmeisterschaften in Berlin antreten. Denise studiert an der Malone-Universität in Canton/Ohio, möchte allerdings im Heimaturlaub die HSC-Fitness Freaks trainieren.

Ab sofort immer mittwochs 18 Uhr bis zum 21.August in den Trainingsräumen der Geschäftsstelle des HSC an der Hauptstr. 47 in Holzwickede anbieten. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt und die Anmeldung erfolgt über das Büro des HSC-Gesundheitssport unter 02301-9450377 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!