BewegungIm Job und Privatleben zählen oft nur Höchstleistungen. Einmal zur Ruhe kommen, das ermöglicht der kostenloser Feriensport des HSC-Gesundheitssport mit Yoga Training im Stadion, Jahnstr. 7. Einfach hingehen und mitmachen. Mittwoch 17-18 Uhr (Kunstrasenplatz)

Yogaübungen verfolgen meistens einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Phasen der Tiefenentspannung, Atem- und Meditationsübungen werden erlernt.

Durch einen kontrollierten Atem wird die Konzentration und Vitalität verbessert und bewirkt dadurch eine Haltung der inneren Gelassenheit.  Die Teilnehmer erlernen Körperübungen sowie Meditations-, Atem- und Entspannungstechniken.  Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für männliche und weibliche Teilnehmer gedacht. Bitte Sitzkissen, Decke und kleines Kopfkissen mitbringen.

Anmelden kann man sich über die Internetseite des HSC: www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport unter Anmeldung.

Wer Fragen zum Kurs hat, kann auch gerne bei der sportlichen Leitung Susanne Werbinsky unter 02301/9450377 anrufen.


Termine

Kontakt

Susanne Werbinsky

Leiterin Gesundheitssport

Hauptstraße 47
59439 Holzwickede

Tel.: 0 23 01 / 94 50 3 77
hsc-werbinsky@gmx.de

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