GeraetetrainingKursstart "Gesundheitsorientiertes Gerätetraining" in Unna                                                                                                 Montag, den 09.01. startet um 18.00 Uhr der neue Gerätekurs, zu dem sich ab sofort jeder anmelden kann. Das einmalige Schnuppertraining zum kennenlernen ist kostenlos. (nur wenige freie Plätze)

Anmeldung: Susanne Werbinsky Tel.: 02301-12109 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Trainingsraum Reha Sport Zentrum Unna, Hager Zentrum, Hammer Str. 4-16, 59425 Unna

Krafttraining ist mehr als nur Hanteln heben!

In einem abwechslungsreichen Gruppen-Zirkeltraining mit funktionellen Übungen an hochwertigen hydraulischen Geräten können Muskeln gestärkt, Bänder und Sehen gekräftigt werden. Gerade Frauen verlieren schneller als Männer an Muskelmasse. Das Krafttraining hilft, die Muskelmasse zu erhalten bzw. aufzubauen. Knochen werden durch den Trainingsreiz gestärkt und das beugt Osteoporose vor. Krafttraining stimuliert den Stoffwechsel und reguliert den Blutdruck. Der „Spaß am Gruppentraining“, kommt als wichtiger Faktor noch hinzu, denn Zirkeltraining war schon immer eine hoch effektive Form die eigene Fitness ausdauernd zu erhalten.