Krankheiten lassen sich durch Rehasport reduzieren….

Das Innere-Schweinehund-Syndrom beim gesundheitsorientierten Sport ist gekennzeichnet durch ständige Ausreden – „Ich wusste gar nicht, dass es Sportangebote für mich gibt.“ – und ein schlechtes Gewissen – „Ich müsste ja mal ´was für meine Gesundheit machen.“ Zeitgenossen, die etwas gegen diesen ungesunden Zustand unternehmen wollen, sollten sich beim Holzwickeder Sport Club melden. Denn nach den Osterferien ab dem 09. April startet der 2. Kursabschnitt der Gesundheitssportabteilung des HSC. Einfach hingehen und mitmachen. Nähere Einzelheiten erklären dann die Trainer vor Ort. Das individuelle Beratungsgespräch findet bei Susanne Werbinsky unter 02301/12109 statt.  

HSC bietet  Kursangebot „Big kids have fun“ für übergewichtige Kinder zwischen 8 und 13 Jahren

Die Anzahl der übergewichtigen Kinder in Deutschland steigt stetig. Zurückzuführen ist das Auftreten von Adipositas bei jungen Menschen meist auf falsche Ernährung sowie mangelnde Bewegungs-zeiten. Die Folgen für die betroffenen Kinder sind weitreichend: Geringes Selbstbewusstsein, soziale Ausgrenzung, Mobbing, ernstzunehmende Erkrankungen etc. Dabei sind die Auswirkungen in der Regel nicht nur temporär, sondern begleiten die Personen noch weit über die Kindheit hinaus – wenn nicht sogar ein Leben lang.

Ein dicker Bauch oder "orangige" Oberschenkel sehen nicht schön aus. Viel wichtiger ist jedoch: Zu viel Körperfett ist ungesund. Wir sollten es reduzieren - besonders, wenn es sich um Bauchfett handelt. Statt findet der Kurs immer donnerstags um 18.30 Uhr im Bürgerhaus Afferde, Afferder Weg 180, 59425 Unna-Afferde, einfach hingehen und ausprobieren , Gymnastikmatten stellt der Verein zur Verfügung, Infos unter 02301/12109 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Tiefe körperliche Entspannung erfahren und Belastungen des Alltags entspannter sehen: Im neuen Kursabschnitt ab dem 09.April ermöglicht der Kurs  „Entspannungstraining“ des HSC-Gesundheitssports allen Teilnehmern, einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Dieser Kurs führt mit Hilfe unterschiedlicher Techniken zu körperlicher Entspan­nung.

 

Als Reha-Maßnahme fällt der Neu-oder Wiedereinstieg in den Sport oft leichter. Neue Kurse aus dem Bereich Diabetes und Krebsnachsorge ab sofort immer freitags um 9.00 Uhr in Holzwickede, Dudenroth-Halle. „Wir bieten Sport vor der Haustür ohne lange Wege und laden Alle ein, einmal am Schnuppertraining im entsprechenden Kurs teilzunehmen“, rät Susanne Werbinsky, die Gesundheitsfachfrau beim Holzwickeder Sport Club. 

 

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Thai Bo-Fitness.............kostenloses Schnuppertraining zum Kursstart.

ist eine Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts, zu schneller Musik, praktiziert wird. Dies fördert die Fettverbrennung und ist dadurch ein optimales Figurforming-Training. Der Kurs wird geleitet von Angie Slaven, eine engagierte und motivierende Fitness- u. Thai Bo Trainerin.