Fit durch den Herbst
Der milde Spätsommer ist die ideale Jahreszeit für ein Workout im Freien. Dabei kann man sich mit Kraft und Ausdauer nicht nur fit halten, sondern auch die bunt-gefärbte Landschaft genießen.
Mit Walken und Joggen an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt, mit gezielten Mobilisations- und Kraftübungen wird der ganze Körper gefordert und der Stoffwechsel angekurbelt.
Das Training ist übrigens kostenlos, da durch eine Förderung des Landes NRW in Zusammenarbeit mit dem Kreissportbund und der Kommune der „Draußen-Sport“ bekannt bzw. attraktiv gemacht werden soll.
Treffpunkt: Eingang Schlosspark Opherdicke
Wann: jeden Freitag von 16-17 Uhr
Leitung: Rolf + Jana Lingstädt
Infos dazu gibt es bei der HSC-Hotline unter 02301-9450377 oder hsc-werbinsky@gmx.de
