PilatesGroßer Beliebtheit erfreuen sich die Pilates-Kurse des HSC-Gesundheitssports. In Unna, Fröndenberg, Holzwickede und Schwerte gibt es insgesamt zehn Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene. Alle Pilates-Kurse des HSC-Gesundheitssport werden von zertifizierten Trainern des DTB bzw. LSB NRW durchgeführt.

SAQX20541Zu einem informellen Austausch und einem leckeren Frühstück trafen sich über 40 Trainerinnen des HSC-Gesundheitssport.     "Alle freuen sich 2x im Jahr in einer lockeren Runde austauschen zu können", so Susanne Werbinsky, als Gastgeberin. Informationen rund um den Verein und die Abteilung gab es natürlich auch. Neue Übungsleiter wurden vorgestellt und neue Programmhefte für die Kursteilnehmer ausgegeben. Frau Püttmann und ihre Crew vom Landhaus Püttmann in Frömern bewirteten alle reichlich.

Irina2Ab 10. September beginnt ein neuer Kurs "Laufen lernen" mit der diplomierten Sportlehrerin Iryna Detering beim HSC-Gesundheitssport. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Einsteiger    und ist der perfekte Start ins Lauftraining. Überforderung gibt es nicht, auch keinen Laufzwang. Jeder trainiert langsam und mit kurzen Intervallen von Anfang an. Spaß und Erfolgserlebnisse sollen das Ziel sein.
Laufen verbessert die Ausdauer , steigert die Fitness, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Durch das Laufen wird der gesamte Körper beansprucht und verschiedene Muskulaturen, Sehnen, Knochen, Bänder werden mehr oder weniger belastet.
Das Training findet immer montags, von 19-20 Uhr in Holzwickede-Hengsen statt. Treffpunkt ist im Wendehammer an der Paul-Gerhardt-Schule in der Schulstraße. Infos und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Der Kurs kostet für 10 Wochen 40 Euro und wird, in den Herbstferien weitergeführt.

 

26.07.15 081Bodyshaping der besonderen Art. In der Aula des Unnaer Hellweg Berufskollegs (Platanenallee 18) findet immer mittwochs, ab dem 30.Mai 2018 der HSC-Sportkurs  „Fit-Mix-Trends“ unter der Leitung von Susanne Bartsch statt. „Susanna ist eine erfahrene Trainerin aus dem Fitnessbereich und hat früher, in der Hansa-Sporthalle, schon für ein volles Haus gesorgt“, so Susanne Werbinsky zum Angebot. Hier wird ein Mix aus Aerobic, Box-Aerobic und BOP („Bauch, Oberschenkel, Po“) angeboten. Auch Elemente aus dem Thai Bo Fitness-Programm werden eingebunden, damit Fett schmelzen und Schweiß fließen kann. Auf der Matte wird unter Anderem isometrisches Krafttraining für mehr Körperstabilität praktiziert und das alles zu schneller, aktueller  Musik.

IMG 2398Obwohl des schönen Wetters trafen sich Übungsleiter/innen vom HSC zur Auffrischung ihrer Erste-Hilfe Kenntnisse. Der Neubau des Roten Kreuz Zentrums in IMG 2401Unna bot dafür die besten Voraussetzungen. In lockerer Atmosphäre konnten alle ihren Wissensstand auf die Probe stellen.

Sportkurse im Wasser sind die mit begehrtesten Angebote beim HSC -Gesundheitssport. "Durch die Möglichkeit in den Sommermonaten die Kleinschwimmhalle in Holzwickede zu belegen, konnten wir freie Zeiten buchen um die begehrten Kurse anzubieten," so Susanne Werbinsky, Abteilungsleiterin vom Gesundheitssport. In der Kleinschwimmhalle der Josef – Reding Schule in Holzwickede (Opherdicker Straße 44 im Schulzentrum) wird Sabine Kwiatkowski, zertifizierte Trainerin zwei, durch die Krankenkassen anerkannten Präventionskurse anbieten.

Kontakt

Susanne Werbinsky

Leiterin Gesundheitssport

Carolinenweg 1
59439 Holzwickede

Tel./Fax: 0 23 01 / 1 21 09
hsc-werbinsky@gmx.de

ZPP