Büros und Trainingsraum demnächst in neuen Räumen

fit bis 100 Der HSC-Gesundheitssport wechselt spätestens zum 1. März 2019 in neue Räumlichkeiten an der Hauptstraße 47 in Holzwickede. Hier werden Büros und die Anlaufstelle für Fragen rund um den Gesundheitsport entstehen.

Auch soll demnächst unter dieser Adresse das Gerätezirkeltraining (bisher HSC-Point) verlagert werden. Aus zwei Büros wurde ein Übungsraum umgestaltet. Hier werden neue Sportangebote wie z.B. "Entspannungstraining nach Jacobsen", Goupfitness Angebote wie "Line Dance", BOKWA oder Angebote für unsere Senioren, die keine weiten Wege machen können um zum Trainingsraum zu gelangen, entstehen.

Zuvor wird es allerdings noch einen"Tag der offenen Tür" geben, um allen Holzwickedern die Möglichkeit zu geben, mal vorbei zu schauen und sich selbst ein Bild der Trainingsmöglichkeiten zu machen.

Infos und Anmeldung unter 02301/12109 bei Susanne Werbinsky

Autogenes Training ---- Entspannung von Anfang an

yoga 2176668 340 Neues Angebot bei HSC Gesundheitssport

Autogenes Training - Der bewährte Weg zur Entspannung
Autogenes Training ist eine Kraftquelle und fördert die innere Ruhe und Gelassenheit. Mit dieser Methode ist es sehr oft möglich Stress abzubauen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und mehr Lebensfreude zu finden.Die zertifizierte Entspannungs-Trainerin Nicole Niebiossa freut sich auf Teilnehmer, die, zusammen mit ihr, auf Entspannungsreise gehen.

Körperfett schmelzen lassen

Ein dicker Bauch oder "orangige" Oberschenkel sehen nicht schön aus. Viel wichtiger ist jedoch: Zu viel Körperfett ist ungesund. Wir sollten es reduzieren - besonders, wenn es sich um Bauchfett handelt. Statt findet der Kurs immer donnerstags um 18.30 Uhr im Bürgerhaus Afferde, Afferder Weg 180, 59425 Unna-Afferde, einfach hingehen und ausprobieren , Gymnastikmatten stellt der Verein zur Verfügung, Infos unter 02301/12109 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Sportliche Vorsätze umsetzen.......

index „Überwinde Deinen inneren Schweinehund“

Kein Bock? Zu schlapp? Was Besseres zu tun? Darum solltest du Freundschaft schließen mit deinem inneren Schweinehund und dem mal zeigen, wie es anders besser geht.
Falsch: Etwas Besseres, als dir selbst Gutes zu tun und den eigenen Körper fit und gesund zu halten, kann es gar nicht geben.
Überwinde dich! Mit den folgenden Infos wollen wir dir dabei helfen.
Dir und deinem inneren Schweinehund stehen unbegrenzte Möglichkeiten offen, sportlich aktiv zu werden: Raff Dich auf - komm in Bewegung

Tanzen - wie die Stars

Ab Donnerstag, dem 10.01.2019 starten zwei neue Hip Hop Kurse für Kinder von 6-10 Jahren von 17-18 Uhr und Jugendliche 11-14 Jahren von 18-19 Uhr, in den Räumlichkeiten der Begegnungsstätte "Seniorentreff" in der Berliner Allee 16 a in Holzwickede

Was erwartet Euch?...............

Aufbautraining nach Krebserkrankung - jetzt Probetraining vereinbaren

Als Reha-Maßnahme fällt der Neu-oder Wiedereinstieg in den Sport oft leichter. Neue Kurse aus dem Bereich Diabetes und Krebsnachsorge starten ab dem 11.01.19 immer freitags um 9.00 Uhr in Holzwickede, Dudenroth-Halle.

„Wir bieten Sport vor der Haustür ohne lange Wege und laden Alle ein, einmal am Schnuppertraining im entsprechenden Kurs teilzunehmen“, rät Susanne Werbinsky, die Gesundheitsfachfrau beim Holzwickeder Sport Club.

HSC-Laufteam erfolgreich beim Westfalenpark-Lauf

Geschafft aber glücklich.........das waren unsere acht Teilnehmer der "Laufen lernen" Gruppe aus der Abteilung Gesundheitsport nach dem 5 Km-Westfalenpark-Lauf. Alle Teilnehmer kamen in der Regelzeit im Ziel an, Trainiert werden die Läufer von der zertifizierten Übungsleiterin Iryna Detering.