Das neue Jahr beginnt für viele Holzwickeder mit sportlichen Vorsätzen. Vom durchtrainierten Sixpack bis zum Kampf mit den Weihnachtspfunden ist jedes sportliche Ziel vertreten. „Leider hält die Corona-Pandemie mit den entsprechenden Vorgaben noch kleine Hürden für manch ambitionierten Plan bereit.“, so Susanne Werbinsky, Leiterin der Abteilung Gesundheitssport beim HSC.
Laut TK-Krankenkasse haben die Fehlzeiten aufgrund von Rückenproblemen zugenommen. Insgesamt ist jeder elfte Fehltag zurückzuführen auf Rückenleiden. Bestimmt haben Sie Ihren Rücken schon einmal schmerzhaft gespürt.
Vor allem im Bereich der Lenden- und Halswirbel haben viele Menschen mit Schmerzen zu tun. Gerade Beschäftigte in Homeoffice, mit wenig Bewegung und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen, die den Rückenmuskeln und Bandscheiben nicht gut bekommen.
Gezieltes Ganzkörpertraining stärkt daher insbesondere die Rückenmuskulatur und kann helfen, Kreuzschmerzen zu lindern.
Der HSC-Gesundheitssport bietet ab sofort die Möglichkeit, in verschiedenen Gymnastikkursen ein kostenloses Schnuppertraining durchzuführen.
„Hierbei können Sie durch ein wissenschaftlich fundiertes Training eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates erreichen, um körperlichen Beschwerden im Alltag vorzubeugen oder entgegenzuwirken“, so Werbinsky „Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, nehmen Sie einfach am kostenlosen Schnuppertraining teil. Bitte melden sich vorher bei der HSC-Hotline an. Dann steht dem Training nichts mehr entgegen. Bitte bedenken Sie, dass die 2G plus Regel eingehalten werden muss und alle bekannten Hygiene- und Verhaltensvorgaben gegen das Corona Virus weiterhin eingehalten werden müssen.“
Anmeldung und Info: HSC-Hotline 02301/9450377 oder www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport
Die HSC-Geschäftsstelle in der Hauptstraße 47 in Holzwickede ist ab dem 10.01.22 montags, mittwochs u. freitags von 9-12 Uhr besetzt.
