Sanftes Training mit Rücken-Yoga

Sanftes Training mit Rücken-Yoga

Dein Rücken meldet sich wieder? Dann wird es Zeit, ihm zuzuhören. Rücken-Yoga ist kein klassisches Yoga für Fortgeschrittene – es ist gezieltes, sanftes Training, das genau dort ansetzt, wo die meisten Beschwerden entstehen. In der Wirbelsäule, den Hüftbeugern...
Qi Gong kennenlernen beim HSC Gesundheitssport

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Qi Gong sieht von außen aus, als würde man einfach nur langsam die Arme heben. Von innen fühlt es sich ganz anders an. Wer Qi Gong einmal wirklich ausprobiert hat, versteht es sofort. Die Kombination aus ruhiger Atmung, bewusster Bewegung und Konzentration wirkt auf...
Schnupperstunde Zumba?

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Was wäre, wenn dein liebstes Workout sich wie eine Party anfühlt? Willkommen bei Zumba. 💃🕺 Schwitzen, lachen, Rhythmus spüren – und dabei nicht einmal merken, dass man Sport macht. Genau das passiert in unseren Zumba- und Tanzkursen jede Woche. Und wer einmal drin...