Guten Vorsätze planen
Zum Kursstart 2023 appellieren die Trainer*innen des HSC-Gesundheitssport an den inneren Schweinehund und motivieren für mehr Bewegung und Aktivität. Denn wer sich nicht oder zu wenig bewegt, der gefährdet seine Gesundheit ganz massiv.
Nach einer Umfrage der AOK Rheinland/Hamburg gaben 48 Prozent der Befragten an, dass sie seltener trainieren als früher, also rund jeder Zweite. Besonders deutlich wird der Rückgang bei den Jüngeren: 56 Prozent der 18- bis 29-Jährigen sagen, dass sie aktuell weniger Sport treiben.
Rückenprobleme sind schon ein wahres Volksleiden. Kaum jemanden gibt es, bei dem es nicht bei der einen oder anderen Bewegung zwickt und zwackt. Oft sind dann Sehnen und Bänder verkürzt oder Gelenke versteift. Muskeln bemerken manche ohnehin erst, wenn der Muskelkater da ist. Die zertifizierten Übungsleiter*innen des HSC-Gesundheitssport empfehlen daher: „Bewegung ist ein unerlässliches Muss.Wichtig sind gute Angebote und qualitativ hochwertige Kurse mit Gleichgesinnten, die ebenfalls etwas für ihren Körper tun wollen“, so Susanne Werbinsky, die Abteilungsleiterin vom HSC.
Die zahlreichen Kurse „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ sind anerkannte und zertifizierte Konzepte der Krankenkassen und werden zudem finanziell unterstützt. In einem spritzigen Programm werden neben der allgemeinen Fitness, auch Kraft und Beweglichkeit gefördert. Dabei werden, für eine gesunde Körperhaltung, Körperkräftigung und Dehnungsübungen miteinander kombiniert. Diese Kurse sind ideal für Sporteinsteiger oder Wiedereinsteiger konzipiert, da auch Gesundheitswissen an die Teilnehmer*innen weitergegeben wird. Das einmalige Testen ist in allen Kursen möglich. Wenns nicht passt werden keine Gebühren erhoben. Weitere HSC Kurse finden Sie auf unserer Homepage unter >Gesundheitssport>Angebote „Wir haben in unserem neuen Programm so Einiges für jeden Geschmack und jedes sportliche Leistungsvermögen“, so Susanne Werbinsky.
Anmeldungen dazu nimmt Susanne Werbinsky direkt unter 0 23 01 9450377 oder über die Anmeldefunktion >Anmeldung über die Homepage, entgegen.
