Aquajogging – also Joggen im Wasser ohne Bodenkontakt – ist im Allgemeinen ein ideales und gelenkschonendes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, das sich gleichermaßen für Einsteiger, sportliche Aktive, wie auch für ältere Menschen eignet.
Dadurch, dass Ihr Körper im Wasser nicht den alltäglichen Belastungen ausgesetzt ist, werden sowohl Gelenke, wie auch Knochen geschont, gleichzeitig aber auch durch die Bewegung im Wasser Ihre Muskeln sanft beansprucht, was überaus gesundheitsfördernd wirkt.
Bei HSC wird dieser Kurs ab dem 17.4. im Schwimmbad Unna, Am Bergenkamp durchgeführt. Für das Training benötigenSie eine Rehasport-Verordnung vom Arzt.
Infos und anmeldung ab sofort unter: hsc-werbinsky@gmx.de oder 02301-9450377
