Ab dem 08.Oktober hat der HSC Gesundheitssport ein neues Angbot konzipiert.
Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht
Die Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht ist eine spezielle Form der Dehnübung, die darauf abzielt, muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren und die Beweglichkeit von Gelenken zu verbessern.
Duch gezielte, aktive Dehnpositionen werden verkürzte Muskel- und Faszienstrukturen angesprochen, die häufig durch einseitige Bewegungsmuster im Alltag entstehen.
Die Methode soll Schmerzen vermindern, die Bewegungsfreiheit erhöhen und den Körper wieder in ein ausgewogenes Bewegungsverhalten führen.
Dabei wird die Dehnung langsam aufgebaut, für eine bestimmte Zeit gehalten und bewusst mit der Atmung unterstützt.
Die Kursleitung übernimmt Frau Barbara Kost, als ausgebildete und zertifizierte Liebscher & Bracht-Trainerin.
Die Kursreihe läuft über jeweils 8 Kurseinheiten und der Preis beträgt 80,00 €
Wann: Donnerstag 18.00 Uhr
Wo: Seelen-Herz, Rombergstr. 5, 59439 Holzwickede
Kurs:
08.10.26 / 15.10.26 / 22.10.26 / 29.10.26 / 05.11.26 / 12.11.26 / 19.11.26 / 26.11.26
Kurs:
03.12.26 / 10.12.26 / 17.12.26 / 07.01.27 / 14.01.27 / 21.01.27 / 28.01.27 / 11.02.27
Kurs:
18.02.27 / 25.02.27 / 04.03.27 / 11.03.27 / 25.03.27 / 01.04.27 / 08.04.27 / 15.04.27
Anmeldung und Infos unter 02301-9450377 oder gesund@hsc-holzwickede.de
Foto mit KI erstellt
