Fit in denn Sommer…in Bönen

Fit in denn Sommer…in Bönen

Der Sommer beginnt für viele Bönener mit sportlichen Vorsätzen. Vom durchtrainierten Sixpack bis zum Kampf mit den Pfunden ist jedes sportliche Ziel vertreten. „Mittlerweile sind viele Menschen wieder ganz heiß auf sportliche Angebote.“, so Susanne Werbinsky, Leiterin...
Fitness Wochenende am Möhnesee

Fitness Wochenende am Möhnesee

…..nach der Corona-Zwangspause, wird der HSC-Gesundheitssport in diesem Jahr wieder eine sportliche Wochenendfahrt anbieten. Diesmal geht es an den Möhnesee zum Schnapp’s Hof, dem Gästehaus der AWO. Von Freitag, 9. Juni bis Sonntag, 11.Juni erwarten die...
Harmonie zwischen Körper & Geist

Harmonie zwischen Körper & Geist

Qigong ist seit Jahrtausenden ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Qigong-Übungen bestehen aus meditativen Bewegungsabläufen, Dehnungspositionen, Atem- und Visualisierungsübungen. Im Mittelpunkt stehen verschiedene, zumeist...
Aquajogging im Tiefwasser

Aquajogging im Tiefwasser

Aquajogging – also Joggen im Wasser ohne Bodenkontakt – ist im Allgemeinen ein ideales und gelenkschonendes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, das sich gleichermaßen für Einsteiger, sportliche Aktive, wie auch für ältere Menschen eignet. Dadurch, dass Ihr Körper im...