Willkommen bei STRONG Nation®

STRONG Nation® ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem jede Bewegung perfekt auf die Musik abgestimmt ist. Anders als bei Zumba wird hier nicht getanzt, sondern mit Power, Kraft und Ausdauer trainiert.

Was erwartet dich?

• HIIT-Training: Wechsel zwischen intensiven Belastungs- und Erholungsphasen.
• Ganzkörpertraining: Übungen für Beine, Arme, Bauch und Rumpf.
• Abwechslungsreiche Übungen: Squats, Burpees, Lunges, Punches und viele mehr.
• Musik, die dich antreibt: Jeder Beat ist auf die Bewegungen abgestimmt und motiviert dich, alles zu geben.

Welche Kursformate gibt es?

• STRONG Nation®: Das intensive Workout über ca. 60 Minuten.
• STRONG 30: Die kompakte Variante für ca. 30 Minuten.

Tipps für deinen ersten Kurs

• Bring bitte eine Wasserflasche und ein Handtuch mit.
• Trainiere in deinem eigenen Tempo und passe die Übungen bei Bedarf an.
• Pausen sind jederzeit erlaubt – höre auf deinen Körper.
• Du musst nicht perfekt sein: Mit jeder Einheit wirst du stärker und ausdauernder!

Das Wichtigste: Hab Spaß, gib dein Bestes und entdecke, was in dir steckt!

Wir freuen uns, mit dir zu trainieren! 💥Komm am Donnerstag , 22.10.26 um 18 Uhr direkt in unseren Übungsraum im Montanhydrauli-Stadion.