Ab dem 13.2.23 beginnt ein neuer Kurs „Laufen lernen“ mit Langstreckenläufer Tommy Kasten bei HSC-Gesundheitssport.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Einsteiger und ist der perfekte Start ins Lauftraining. Überforderung gibt es nicht, auch keinen Laufzwang. Jeder trainiert langsam und mit kurzen Intervallen von Anfang an. Spaß und Erfolgserlebnisse sollen das Ziel sein.
Laufen verbessert die Ausdauer, steigert die Fitness, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Durch das Laufen wird der gesamte Körper beansprucht und verschiedene Muskulaturen, Sehnen, Knochen, Bänder werden mehr oder weniger belastet.
Das Training findet bei jedem Wetter immer montags, von 18.30 – 19.30 Uhr in Holzwickede im Montanhydraulik-Stadion an der Jahnstr. 7 statt. Infos und Anmeldung unter hsc-werbinsky@gmx.de. Der Kurs kostet für 10 Wochen 40 Euro
