Was sind Präventionskurse?
Präventionskurse sollen Menschen an einen gesunden Lebensstil heranführen. Viele Krankenkassen übernehmen die gesamten Kursgebühren, wenn der Versicherte mindestens zu 80 Prozent an dem jeweiligen Kurs teilgenommen hat.
Im Präventionskurs werden Übungen für den gesamten Körper durchgeführt. Es gibt eine Aufwärmphase, einen Infoteil und das Haupttraining, welches wöchentlich nach einem vorgegebenen Trainingsmanual des DOSB durchgeführt wird. Es sollen dadurch die jeweiligen Fähigkeiten zu einer gesunden und ausgeglichenen Lebensführung erlernt werden. Alle Übungsleiter*innen sind Präventionstrainer*innen der 2. Lizenzstufe vom DeutschenOlympischenSportBund ausgebildet. Alle Kurse sind durch die ZentralePrüfstelle Prävention zertifiziert.
Meist erstrecken sich die Gesundheitskurse über 8 bis 12 Wochen – das Training ist einmal wöchentlich für je 60 Minuten. Spezielle Online-Angebote ermöglichen es auch Berufstätigen oder Schülern, ganz aktiv auch im Lockdown etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Das Angebot beim Holzwickeder Sport Club heißt „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ und ist für jedes Alter geeignet. Gerade Sporteinsteiger nutzen Präventionskurse um, professionell angeleitet, an vielfältige Bewegungsabläufe herangeführt zu werden. Dazu gibt es wöchentliche Handouts der Kursinhalte, damit das Erlernte immer wieder aufgefrischt werden kann.
Am Ende eines Kurses erhalten die Teilnehmer eine Teilnahmebescheinigung.
Infos unter s.werbinsky@hsc-holzwickede.de oder 02301-9450377
