Yolates vereint Elemente aus Pilates und modernem Yoga. Mit kontrollierten Übungen wird die Muskulatur gezielt gekräftigt und fördert gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Erlernen einzelner Übungen wird ein sogenannter „Flow“ zusammengestellt, um so den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Aber keine Angst es wird immer wieder entspannende Trainingselemente geben und nach der Trainingseinheit fühlt ihr euch wie neugeboren. Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teilnehmer/innen sollten jedoch eine gewisse Grundfitness mitbringen.
Der Kurs findet in der Sporthalle der Nordschule in Holzwickede statt. Adresse: Kantstraße Schulparkplatz
Ab sofort immer freitags um 17.15 Uhr , 60 Min. mit Miriam
Bitte auch Matte nicht vergessen.
Infos und Anmeldung bei der HSC Hotline 02301-9450377
