Das neue Jahr beginnt für viele Holzwickeder mit sportlichen Vorsätzen. Vom durchtrainierten Sixpack bis zum Kampf mit den Weihnachtspfunden ist jedes sportliche Ziel vertreten. „Leider hat noch nicht Jeder wieder in den Sport zurückgefunden nach der Corona-Pandemie.“, so Susanne Werbinsky, Leiterin der Abteilung Gesundheitssport beim HSC. Wer fit für andere Sportarten werden will, kommt an einem ausgleichenden Ganzkörpertraining allerdings nicht vorbei. Unsere zertifizierten Trainer*innen stellen für Kraft, Ausdauer und Flexibilität die richtigen Übungen zusammen. Kommen Sie unverbindlich zum Probetraining vorbei und überzeugen sich selbst.
Es gibt hunderte von Übungen, die entweder mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten wie Hanteln, Widerstandsbändern oder Gymnastikbällen ausgeführt werden. „Wer seine körperliche Fitness dauerhaft auf ein höheres Level bringen will, muss vor allem seine Einstellung zum Sport verändern“, so empfehlen es auch führende Fitness-Coaches und Personal-Trainer.
Gezieltes Ganzkörpertraining stärkt daher insbesondere die Rückenmuskulatur und kann helfen, Schmerzen zu lindern. Der HSC-Gesundheitssport bietet ab sofort die Möglichkeit, verschiedene Gymnastikkurse zu testen. „Hierbei können Sie durch ein wissenschaftlich fundiertes Training eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates erreichen, um körperlichen Beschwerden im Alltag und bei anderen Sportarten vorzubeugen oder entgegenzuwirken“, so Werbinsky. „Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, nehmen Sie einfach am kostenlosen Schnuppertraining teil. Bitte melden sich vorher bei der HSC-Hotline an. Dann steht dem Training nichts mehr entgegen.
Beliebt sind gerade in den Sommermonaten ebenfalls unsere Kurse im Outdoorbereich wie Yoga, Qi Gong, Laufen lernen oder Body Activ. Anmeldung und Info:
HSC-Hotline 02301/9450377 oder www.hsc-holzwickede.de/gesundheitssport
Die HSC-Geschäftsstelle in der Hauptstraße 47 in Holzwickede ist immer montags, mittwochs u. freitags von 9-13 Uhr besetzt.
