SOMA Move® – Euch erwartet ein ganzheitliches Körpertraining für Einsteiger
Entwickelt 2012 in Schweden von einem Physiotherapeuten und einer Tanz- und Yogapädagogin. Dieses Trainingsprogramm ist ausdrücklich Gender neutral und lädt jeden Körper gleichermaßen ein Freude an der Bewegung zu erfahren. Es ist eine Stunde mit aufeinander aufbauenden, fließenden und kräftigenden Bewegungen, begleitet von Musik und immer im Einklang mit deinem Atem. Im SOMA MOVE® arbeitet man ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht welches wir entweder auf den Füßen stehend tragen, oder aber am Boden auf unseren Händen.
Die Grundprinzipien von Some Move® basieren auf Kraft, Ruhe, Ästhetik und unserem Atem. Während du deinen Körper kräftigst und fließend bewegst, kommt dein Geist automatisch zur Ruhe. Und ganz nebenbei kommen wir ins Schwitzen.
Donnerstag, 19.15 -20.15 Uhr,
Melde dich an, um kurzfristig an Training teilzunehmen. hsc-werbinsky@gmx.de
