Die besten Argumente für Fitness und Vitalität im Alter:
1. Regelmäßiges Training reduziert die Sturzgefahr und hilft Ihnen zu einer verlängerten aktiven Lebenszeit
2. Erhöhter Blutdruck kann gesenkt werden
3. Osteoporose und Ermüdungsbrüchen kann vorgebeugt werden
4. Bei bestehenden Krankheiten wie Diabetes oder Arthrose vermindert die regelmäßige Bewegung die Beschwerden
5. Durch die Bewegung kräftigen sie Knochen und Muskeln
6. Ihr psychisches Wohlbefinden wird gefördert. Ihr Schlaf wird erholsam.
7. Depressionen und Angst werden reduziert. Sie erlangen eine gute Entspannungsfähigkeit
8. Auf Dauer vermindern Sie Pflegebedürftigkeit.
immer dienstags, 10.45 – 11.30 Uhr
Treffpunkt: Bürgerhaus Arche, Hemmerder Dorfstr. 78, Unna-Hemmerde
Susanne Werbinsky 02301 / 9450377
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