Ab sofort findet immer montags um 20 Uhr im St. Christophorus Gemeindehaus am Rosenweg in Schwerte-Holzen ein neuer Yoga-Kurs des HSC statt.
Lisa Schulte eine ausgebildete Yoga Trainerin, wird dich auf diesem Weg begleiten.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Erfahrungen, aber auch Anfänger*innen sind willkommen.
In dem Kurs werden Übungen aus dem Yoga angeleitet. Die Yoga-Lehren haben eine spürbar ausgleichende Wirkung zwischen Energie und Ruhe. Die Muskulatur wird gestärkt, Spannungen werden abgebaut und die Konzentration geschult. Entspannungsübungen und Traumreisen runden das Programm ab. Mach dich auf den Weg und entdecke die Yin Seite in Dir. Erlerne emotionale und mentale Balance und finde innere Stärke, Gelassenheit. Atemübungen (Pranayama) und stressabbauende Entspannungstechniken schließen die Yogastunde ab.
Bitte Yoga- oder Isomatte, Sitzkissen, Decke und kleines Kopfkissen mitbringen.
In Holzwickede findet Yoga immer montags vormittags in Opherdicke und mittwochs nachmittags und donnerstags vormittags in der Rausinger Halle statt.
Infos und Anmeldung sofort unter hsc-werbinsky@gmx.de oder 02301-9450377
