Sport als bestes Medikament
10.000 Schritte – das sind zwischen fünf und sieben Kilometer. Diese tägliche Dosis empfehlen Mediziner. Doch in den letzten 20 Jahren hat die Bewegungsarmut deutlich zugenommen. Eine Verwaltungsangestellte erreicht durchschnittlich 1.200 Schritte, ein Manager*in 3.000 Schritte, eine Verkäufer*in immerhin 5.000 Schritte pro Tag. Nur ein Postbote schafft meh, nämlich 15.000 Schritte pro Tag. Zusätzliche Sportangebote müssen also her, um Krankheiten wie Übergewicht, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Altersdiabetes, Herzinfarkt und Osteoporose verhindern zu helfen. Der HSC-Gesundheitssport legte jetzt sein neues Programm für die ersten beiden Kursabschnitte 2022 vor. „Zusätzlicher Sport ist heute unabdingbar, um gesund und fit zu bleiben. Sport ist das beste Medikament“, sagt Gesundheitssportchefin Susanne Werbinsky.
Das 60-seitige Programm weist über 170 Angebote aus den Bereichen Fitness-, Präventions- und Rehasport in Unna, Holzwickede, Fröndenberg, Schwerte, Kamen, Bergkamen, Menden und Bönen aus. Damit ist der HSC einer der größten Gesundheitssport-Anbieter im Kreis Unna. So gibt es neben Rehasport-Kursen für Betroffene von Herz-, Krebs- und Diabeteserkrankungen auch Trendsportarten wie Zumba, Pilates, Latin Party Dance, Thai Bo-Fitness, Nordic Walking und Soft-Yoga. Abgerundet wird das Programm durch Angebote wie Autogenes Training, Qi Gong, Meditation, Sport für Paare, Starker Rücken, Koordinations- und Haltungsschulung für Kinder im Vorschulalter, Wassergymnastik und Wirbelsäulengymnastik.
„All diese Kurse helfen beim Abnehmen, verbessern die Leistungsfähigkeit, steigern die Fitness und das Wohlbefinden“, so Susanne Werbinsky.
Das neue Programm und weitere Informationen erteilt Susanne Werbinsky unter unter der Telefonnummer 0 23 01 9450377 und hsc-werbinsky@gmx.de.
