Oberliga Westfalen

Ein sportlich-entspanntes Wochendende

mit der HSC-Gesundheitssport Abteilung

ZUMBA-Gold® ---- jetzt auch abends in Holzwickede

Ab sofort findet ein attraktives Sportangebot im Übungsraum in der Geschäftsstelle des HSC an der Hauptstr. 47 in Holzwickede statt.

Die lizensierte ZUMBA®-Gold-Trainerin, bietet ZUMBA®  immer am Donnerstag Abend von 19.00 -20.00 Uhr an.

Kursangebot Indian Balance
immer montags um 18.15 Uhr  bietet die Gesundheitssportabteilung ein fließendes indianisches Programm für Körper, Geist und Seele an. Es soll die Sinne beflügeln und pure Energie in den Körper bringen. Das Training dringt tief in unser Inneres und formt den gesamten Körper. Es werden Balance, Konzentration, Beweglichkeit sowie mentale Ruhe und Konzentration trainiert. Die begleitende indianische Musik fördert Motivation und Stressabbau.

Sportfest der Kulturen

Gemeinsam bewegen, tanzen, essen und lachen – all das beinhaltete das kulturelle Sportfest, das der KreisSportBund Unna dieses Jahr veranstaltete.

Unter der Schirmherrschaft von Landrat Michael Makiolla startete das Sportfest der Kulturen im September auf dem Marktplatz der Kreisstadt Unna.
Das BVB-Maskottchen Emma und der HSC-Gesundheitssport war ebenfalls mit von der Partie.

Yolates – ein Mix aus Yoga und Pilates

Yolates vereint Elemente aus Pilates und modernem Yoga. Mit kontrollierten Übungen kräftigen wir unsere Körper gezielt und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Erlernen einzelner Übungen fügen wir diese zu einem sogenannten „Flow“ zusammen, um so unseren Kreislauf in Schwung zu bringen. Aber keine Angst es wird immer wieder entspannende Trainingselemente geben und nach eurer Trainingseinheit fühlt ihr Euch wie neugeboren.
Der Kurs ist für Anfänger im Bereich Yoga und Pilates geeignet, die Teilnehmer/innen sollten jedoch eine gewisse Grundfitness mitbringen.

Krankheiten lassen sich durch Rehasport reduzieren….

Das Innere-Schweinehund-Syndrom beim gesundheitsorientierten Sport ist gekennzeichnet durch ständige Ausreden – „Ich wusste gar nicht, dass es Sportangebote für mich gibt.“ – und ein schlechtes Gewissen – „Ich müsste ja mal ´was für meine Gesundheit machen.“ Zeitgenossen, die etwas gegen diesen ungesunden Zustand unternehmen wollen, sollten sich beim Holzwickeder Sport Club anmelden.