Sportlicher Inaktivität oder falscher Belastung mit fundiertem Training entgegenwirken!
Langes Sitzen und Stehen, Heben und Tragen kann zu muskulären Dysbalancen führen. Bei verkürzten oder verhärteten Muskeln können dadurch weitere Probleme wie Schulter- oder Knieschmerzen auftreten.
Das neu konzipierte BOP-Activ Trainingsprogramm des HSC dient der Erhaltung und Aufbau von abgeschwächte Muskulatur. Lockerungs- und Dehnübungen beugen Verspannungen vor. Durch zusätzliche HIT oder Lauf-Sequenzen wird die Kondition gefördert und die Fettverbrennung aktiviert.
Das Trainings richtet sich an bereits Aktive, die nach dem Corona-Lockdown wieder ins regelmäßige Workout einsteigen möchten. Anna Schulte, ist eine, vom Landessportbund NRW anerkannte Trainerin und freut sich auf motivierte und aktive Sportler, die auch bereit sind bei nicht perfektem Sommerwetter draußen zu trainieren.
BOP-Activ findet ab sofort immer um 17.30 Uhr im Montanhydraulik-Stadion statt. Anmeldungen sind ab sofort möglich unter 02301-9450377 oder hsc-werbinsky@gmx.de.
